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发布时间:2022-04-30 08:34:41
主料:
胡萝卜(一根)、淡奶(适量)
1、胡萝卜切片。
2、因为挂台风没出去买淡奶,所以用奶粉代替,两匙调一杯,将胡萝卜和奶倒入搅拌机内,高速一两分钟。
3、过滤出来的胡萝卜渣还可以加奶去打一次。然后又过滤,和刚才的加到一起,中和一下,美味又美容的胡萝卜汁便诞生了。
4、成品。加淡奶更好喝,但是其实是奶类都可以。不过淡奶的最好喝。
胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、绿豆芽、莴笋搭配;与茄子、白萝卜、红枣相克,同食可能会引起不适;
淡奶的热量(卡路里)133千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;