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夏季养生很适合吃鸭滋补_

主料:

内酯豆腐(一盒)

辅料:

玉米粒(适量)、豌豆粒(适量)、芹菜(适量)、火腿(适量)、黄瓜(适量)、蚝油(适量)、生抽(适量)、淀粉(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、内酯豆腐从盒里取出,切块.各种蔬菜切丁待用.我是用了做菜剩的边角料,您还可以加一些香菇丁、木耳丁、胡萝卜丁之类的。

2、用蚝油、生抽、糖、盐、淀粉、水、香油调成一份适合自己口味的料汁待用。

3、锅里倒油,油热后下入火腿丁或腊肠丁,稍微翻炒后加入各种蔬菜丁翻炒。

4、加入调好的料汁,下入豆腐稍稍烩一下就可以出锅了。

5、开吃~。

癫痫的分类有几种呢?

内酯豆腐的热量(卡路里)49千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;与茭白、菠菜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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