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喝豆浆能减肥吗,喝豆浆会胖吗_

  1.准备好所有的原料。

  2.锅中放油,放入腰果炸熟。

  3.捞出腰果,放凉备用。

  4.馄饨皮两张叠在一起,放在模中,捏成花篮的形状。

  5.放入冰箱冷冻30分钟。

 南昌哪里看癫痫看的好 6.锅中放油,烧至7成热的时候,放入冷冻好的花篮。

  7.炸至金黄色后捞出备用。

  8.锅中放少许的油,放入切成丁的胡萝卜翻炒。

  9.放入青豆翻炒。

  10.放入玉米粒和火腿丁,炒匀,放少许的生抽。

  11.放盐和糖,提味。

  12.最后倒入炸熟的腰果,炒匀即可。

  13.把炒好的菜,装入花篮摆盘即可。

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