老人吃海参的注意事项_

目前，网络上流行很多，减肥法就是其中之一。番茄减肥法是怎样减肥的呢?它有什么好处呢?那就一起来看看吧!

番茄的五大好处： 一、热量极低：番茄味道好容易有饱肚感，而且每100克只有16卡路里的热量，一个250克的中型番茄，一共才40卡，相比之一，同样大小的苹果，有107卡呢。吉林治疗癫痫哪里#!好p>

二、富含维他命a、c及其它元素：维他命a会令皮肤保持健康。而一个番茄已经含有一个成年人一天所需的维他命c（50毫克），可以增强身体的抵抗力。同时，番茄里的铁质、柠檬酸等，还可预防贫血、消除疲劳及强化血管。

三、可抗氧化：番茄中的茄血素可以令身体发挥抗氧化功能。 四、去油力力特强：番茄含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多余，再排出身体。

饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。 五、可以防癌：番茄含有大量的茄红素，可以减少口腔、咽喉、食道、胃、及直肠癌的发生。