女人吃什么养颜,吃什么对身体好,月经不调吃什么调理

2016-01-05 11:00:08 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

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吃什么对身体好：女人吃什么养颜健康呢？女人平时可以多吃蘑菇等菌类，蘑菇中含有的蛋白质非常丰富，还含有大量的钙铁和氨基酸，还可以提高抵抗力，具有减肥瘦身的功效，可以促进新陈代谢。

核桃具有健脑护肤的功效，每天吃几颗即可摄取足够的赖氨酸，可以促进大脑发育，而且用核桃熬粥还可以让肌肤细腻光滑。

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土豆具有非常好的健脾养胃、益气润肠胃的功效，如果你有眼袋的烦恼，还可以将土豆切成片状敷在眼睛，这样不仅可以缓解眼袋，还可以去除皱纹。

大豆也是非常适宜女人吃的食物，不仅可以抗氧化，减少乳腺癌和宫颈癌的发生，还可以预防冠心病，降低血压，大豆中的黑豆还具有延缓衰老的功效，提高女性身体里的雌激素。