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发布时间:2022-04-30 08:26:34
产妇适合吃哪些水果?产妇只要胃肠消化功能正常,在产后一至两星期后,就可适当吃一点新鲜水果和生拌菜,但不可吃的量多,不可吃刚从冰箱中取出的;除了寒凉型水果(西瓜、梨、柿子、香蕉),其他可吃。
同时还要根据身体虚热还是实热程度进食水果。总之,过多的寒性及生冷食物对产后调理不利。吃水果和凉拌菜量要少,还要结合一些温热性的食材互补,例如吃拌菜可放些姜汁。如果及时食人补钙补铁食物,身体不会有怕凉怕风的现象。
性为甘平的水果包括:苹果、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、酸梅、海棠、石榴、无花果、熟菱角、熟荸荠。
属温热性水果有:枣、桃、栗子、杏、桂圆、荔枝、樱桃、菠萝。
产妇进食水果以甘平性水果为宜,温热性水果过多易致产妇上火生内热,甚至导致新生儿上火,宜适可而止。