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发布时间：2022-04-30 08:34:55
有位姥姥来问我，孙女一周岁半，有啥吃啥，从不挑食，吃饭的劲头比大人都好，呲溜呲溜的就能干掉一大碗，可大半年体重一向没改变，瘦得像个“小猴儿”似的，这是怎么回事呢？
与姥姥详聊，本来她孙女饮食基本以白粥、白面为主，看似吃许多，可实践养分只需小半碗米，时刻一久，养分摄入无法满意生长发育，体重天然不能稳步增加。
吃得多不代表吸收好，想要宝宝长体重，还得看四个字：养分密度。
想要宝宝长得好，长得壮，养分界的三大金刚不能少----脂肪、蛋白质和碳水化合物。小宝的饮食调配上，我都会确保他每天能均衡摄入肉类、蛋类、蔬菜等，即便给他煮粥也会参加一些肉末、胡萝卜丁、绿叶菜等。
今日教妈妈们做一款养分密度很高的厚蛋烧，鸡蛋有“万能养分”的美称，西葫芦的钙含量极高，再调配清甜养分多的胡萝卜，每一口都是满满的养分。
云南哪治疗癫痫病好只需全部一拌，锅里煎一煎，撒上奶酪碎一卷，洋气又养分的厚蛋烧完结啦~在客厅玩的小宝闻着香味，跑过来直接上手拿着吃“妈妈，再多做一点吧”
会拉丝的厚蛋烧，还不给宝宝来一块!
参阅月龄：12个月以上
1、预备食材：鸡蛋2个，奶酪20克，西葫芦25克，胡萝卜10克。
2、焯过水的西葫芦去瓤。
西葫芦我现已提早去皮了，妈妈们焯水前记住去皮哟。
西葫芦瓤中的籽比较难消化，给宝宝吃主张去掉更好。
3、分别把焯过水的西葫芦和胡萝卜切丁。
妈妈们能够依据宝宝的咀嚼才能来确认颗粒巨细。
4、奶酪刨丝。
5、碗中磕入鸡蛋，搅打均匀。
6、撇去浮沫。
7、放入西葫芦丁、胡萝卜丁，拌和均匀。
8、平底锅刷油，开小火。
9、倒入一半蛋液，煎至底部悄悄凝结后，撒上奶酪丝。
10、悄悄折卷起来，将蛋卷移至平底锅下面。
11、倒入另一半蛋液，煎至底部悄悄凝结，撒上奶酪丝。
12、折卷起来。
13、切小块。
出锅后能够一旁稍凉一会再切，当心棘手哦。
14、悄悄一拉，满满的奶酪丝，做的时分香气飘满整个工作室，宝妈们都冲到厨房来了~~金黄金黄的，看着就很有胃口，调配粥、汤羹一同，每一口都是满满的养分，好吃到停不下来~<天津治癫痫哪个医院好/p>
增加方法：
●西葫芦也能够用其他蔬菜替代，比方：青瓜、鸡毛菜、菠菜都是不错的~
●假如宝宝的咀嚼才能不是很好的话，主张妈妈们能够切的小一点哦~
黄妈说：
老一辈总说，我煮粥都会特意把上面的米汤水舀出来了，等下给宝宝吃……
而大米的首要成分是淀粉，蛋白质含量也不高，大米加水熬制出的米汤养分价值就更低了。
宝宝的胃容量很小，假如喝太多米汤，肚子尽管填饱了，实践上却并没有摄入多少养分和热量。长时间把米汤当首要的辅食来增加，很简单形成孩子养分不良，体重增加更是不可能了。
进步辅食养分密度，妈妈再也不必忧虑宝宝体重没改变啦!