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生板栗怎么去皮 吃板栗有什么好处

时间:2019-12-31来源:鸡做法大全菜谱

板栗的营养价值特别高,绝对是一种物美价廉的常见营养滋补品。里面含有丰富的不饱和脂肪酸、各种微量元素、维生素,褐黄色、碳水化合物,常吃可以降低血压,预防冠心病,还可以延缓衰老,健脾养胃,补肾壮阳,强身健体,以及预防和治疗口腔溃疡、促进骨骼、牙齿、头发的生长发育,预防骨质疏松,因此不仅一般人可以食用,老人和孩子食用也有很多好处。

丽江治疗癫痫好医院ft;">板栗里面含有大量的淀粉以及热量,还含有丰富的钾元素和纤维素,可以有效健脾养胃,补气养血,补肾壮阳、强腰壮骨,可以有效改善腰膝酸软、阳痿早泄等疾病。并且板栗里面的血糖指数特别低,因此糖尿病人群也可以常吃。

羊肉、牛腩、牛肉×:板栗和羊肉一块吃会影响吸收和消化,从而容易导致反胃和呕吐。

杏仁×:板栗和杏仁一湖北癫痫医院哪治疗得好块食用则容易出现胃痛等肠胃不适。

购买板栗的时候要选那些个头大,并且板栗皮是深褐色,表皮虽然有光泽,但是表面会有绒毛,一旦发现光滑没有绒毛则有可能是以前的板栗,不仅如此,有虫眼的板栗也是绝对不可以购买的。

储存板栗要避免干化、长虫,如果想要方便,直接把板栗放在冰箱冷藏即可避免板栗腐烂长虫;也可以直接把板湖北专家癫痫医院栗放在有一些潮湿的沙子里面。

方法一:直接用刀在板栗的一划一条,之后将板栗倒入电饭锅中,再倒入可以刚淹没板栗的清水,通电,等水煮开后再煮几分钟,还可以撒一些糖,煮七分钟即可,煮好后别立刻打开锅盖,焖三分钟吃,不仅口感更好,而且更方便吃。

方法二:板栗洗干净后后用刀划开一个口子,再放入盐水里面,置入火中煮,一般煮五分钟左右再趁热去壳和去掉板栗皮。

四川癫痫病哪里治的好text-align: left;">方法三:板栗洗干净后后用刀划开一个口子,再倒入高压锅里面,不需要倒入水,通电压至上汽后再煮3分钟,熄火后就可以去掉板栗壳以及板栗皮了。

:板栗洗干净后后用刀划开一个口子,再放入碗里面,盖好锅盖,趁热去壳去皮即可。

方法五:水倒入锅里,烧开后放入盐,融化后倒入板栗,煮五分钟,之后捞出用刀划开,再趁热去板栗壳和板栗皮。

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