无花果怎么吃养生：6种无花果养生做法及功效-

　　常食鸭肉可滋阴补肾、美容养颜。

　　美容养颜老鸭煲

　　材料：老鸭450克，黑豆200克，灵芝50克，桂圆30克

　　调味料：盐少许，鸡精3克，葱、姜各5克

　　美容养颜老鸭煲的做法

　　1、将老鸭洗净，焯水斩块备用。

　　2、黑豆洗净，灵芝浸泡洗净，桂圆去外壳。

　　3、炒锅上火倒入油，将姜、葱炝香，倒入水，下入老鸭、黑豆、灵芝、桂圆，调入盐、鸡精，煲至熟即可。

　　适合人群：女性

　　养生功效 ：补血养颜

　　美食小贴士：炖鸭的时间应在2小时以上，鲜味才能彻底熬制出来。

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