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核桃大米豆浆怎么做-

时间:2019-12-03来源:鸡做法大全菜谱

   核桃大米豆浆

核桃豆浆,大米豆浆  

  原料:黄豆50克,大米50克,核桃仁2个,清水、白糖或冰糖适量。

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  1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;大米洗净后,在水中浸泡2小时。核桃仁备用,可碾碎。

  2.将浸泡好的黄豆和核桃、大米一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示核桃大米豆浆做好河南较好的癫痫病医院

  3.将打出的核桃大米豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

  陕西哪治癫痫病好0px">养生功效:

  核桃性温、味甘,有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑神经的营养极为有益。

  大米味甘性平,能够补中益气,健脾强胃。通常午餐食用大米能够保证下午精力充沛。对于都市白领而言,经常饮用核桃大米豆浆,能缓解疲劳,增强抗压能力。

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