牛奶有营养，但是这七种千万别给宝宝喝-

办公族长期，不仅易产生办公臀，长时间端坐不动，还会导致留滞与下肢，回流心脏变化，对心血管健康极为不利，还会导致下肢，很多mm甚至发现，朝阳市成人癫痫的治疗下班时小腿比早上粗了一圈。

久坐比不运动更加伤害健康，ol们还是要注意多起来走动，有条件的话最好是没坐一小时就活动一下，实在忙碌的时候，也不妨多起来喝喝水上上厕所。对于实在没有办法起身的姑娘，不妨重庆癫痫发作怎么办在办公台下备一个硬点的箱子之类，可供踩踏，最好让小腿略高于大腿，这样有利于血液回流。

养成日常好习惯腿部不

容易小腿肿胀的，要注意腿部，避免久站久坐，睡眠时可用枕头等垫高小腿，癫痫病可以活多久此外，还有一些生活中应该养成的小习惯，能够帮你告别肿胀。

坐姿正确翘二郎腿对小腿甚至下半身的影响都非常大。对小腿造成长时间的压迫，阻碍血液循环，容易造成，严重的甚至会造成间盘突出。

注意饮食含维生素e的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛。含钾的食物则有助消除水肿，排出体内多余水分。此外，苹果含有苹果酸，可以加速代谢，苹果还含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿。