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鲫鱼的营养价值及食用功效-美厨邦

时间:2019-12-02来源:鸡做法大全菜谱

 

美厨邦配图

  鲫鱼的营养价值

  1.鲫鱼所含的蛋白质质优、小孩子得癫痫病用什么药氨基酸种类较全面、易于消化吸收。

  2.鲫鱼含有少量的脂肪,多由不饱和脂肪酸组成。

  3.鲫鱼和其他淡水鱼比较,含糖量较高,多由多糖组成。

  4.鲫鱼含有丰富的微量元素,尤其钙、磷、钾、镁含量较高。

  5河南哪家癫痫医院好.鲫鱼的头含有丰富的卵磷脂。

  鲫鱼的食用效果

  1.增强抗病能力

  肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏黑龙江治疗癫痫医院病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

  2.通乳汁

  自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品,吃鲫鱼可以让产妇乳汁充盈。

  3.明目益智

  鲫癫痫病茶叶能不能喝鱼子能补肝养目,鲫鱼胆有健脑益智的作用。

  4.美容抗皱

  鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用,尤其对压力,睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效

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