一键式蓝莓干面包的图文做法[图解]-美厨邦

 是最常见的滋补类材，它能补肾也能清肝明目，还能提高身体免疫力，平时很多人都喜欢食用它。可是枸杞的吃法有很多种，它怎么吃效果最好呢？一会我会就介绍几种枸杞的常见吃法，同时也会告诉大家枸杞怎么吃效果最好。

1、枸杞生吃效果好

枸杞平时生吃效果好，每天可以取适量的枸杞直接放在嘴里慢慢的嚼服，这样会有利于枸杞功效的发挥，但是一次不能食用过多，正常的成年人，每天食用枸杞的数量不宜超过二十粒，不然会引发上火，让人们出现流鼻血等不良症状。

2、效果好

枸杞泡酒也能起到良好的作用，平时可以把适量的枸杞与人参或者还有等中药材放在起，再用白酒泡制，密封保存一个月以后得到枸杞药酒，每天服用三十克，能起到补肾壮阳的重要作用，能让人闪的眩晕和耳鸣以及阳痿遗精等不良症状很快好转。

3、枸杞泡效果好

平时用枸杞喝也能起到不错的保健功效，泡制时可以把枸杞与等食材一起用沸水冲泡，能起良好的美容作用，把枸杞与还有等食材一起用沸水冲泡，然后饮用，则能起到补益气血的重要作用，可以有效缓解贫血和身体虚弱。