黄曲霉素是什么-美厨邦

　　春节团圆聚餐免不了大吃大喝，在春节期间要怎样注意饮食结构呢？春节期间各种走亲访友，各种饭局，各种美味佳肴，各种大鱼大肉极大限度满足我们对于食物的欲望，可是不顾节制地吃会对健康造成一定程度的伤害，要怎样注意春节期间的饮食呢？下面我们一起来看看吧！

　　春节期间饮食原则：主食不能忘

　　春节期间，人们大都习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。

　　春节期间饮食原则：要注意肠胃健康

　　聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的什么办法治疗癫痫好菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。

　　春节期间饮食原则：聚餐时要使用公筷公勺

　　疾病是经消化道传染的，筷子在每个人的口中和菜肴中进进出出，会使疾病得以传播。谁也不愿意在欢乐的聚餐宴会后染上疾病，所以，提倡分餐制是保持健康身体的措施。最简单可行的就是在餐桌上准备公筷公勺，避免个人的筷子和勺进入大家的菜肴中。

　　春节期间饮食原则：注意不要暴饮暴食得胃病

　　人的消化器官有一定的规律，吃东西的时候胃、小肠、喝胰腺分泌出各种消化液使食物中的营养素比较容易被人体吸收。如果在春节期间突然吃得太饱，或者喝太多，就需要更多的消化液来进行消化，但是消化液的分泌量是有一定限度的，加上胃胀得很大，肠胃蠕动就比较困难，会影响正常的消化机能，情况严重的话，可能会导致急性胰腺炎、肠胃炎等疾病。

　　所以在春节期间要注意饮食要节制，这点很重要，不要想着难得过年就一次而已，要多吃吃，多喝喝，饮食最好还是保持跟平常一样。没有说突然间食量大增，肠胃基本上就没什么问题了，各位小伙伴要注意以上小编提出来的几个春节期间饮食原则哈！