四叶草巧克力慕斯的具体做法[图解]-美厨邦

　　吃葡萄干会胖吗?我们先来了解葡萄干的热量。

　　葡萄干的热量

　　1勺葡萄干(20.0克)　68大卡

　　标准(100克)　　　　341大卡

　　吃葡萄干会发胖吗?

　　葡萄干是高碳水化合物，能量很高，含有葡萄糖，因此糖份也很高，身体很容易吸收。至于会不会发胖，就要根据个人的体质而定。会不会发胖，主要还是在于控制葡萄干的食用量。

　　葡萄干营养丰富，热量也较高，如果过量食用自然会发胖。而且吃太多的话，还会引起上火问题。所以，吃葡萄干要适量，每天吃10几颗就没什么问题。实际上，吃任何食物，都必须适量，不可过度食用。