蒸过的水果胜过药-美厨邦

是一个播种的时节，这个时候气温高，而且空气干燥，所以要注意一些的养生方法，芒种节气适合吃一些什么样的养生呢，有很多的消暑的食谱适合芒种节气食用，来看看小编的这些具体的介绍吧。

1、降胃火：冬瓜汤

性寒，能清降胃火，生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成。同时冬瓜有的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜还有良好的功效。芒种节气适合吃冬瓜，可以有的作用，同时可以有预防肠胃的作用和效果的呢。

取带皮冬瓜一斤、二两、一小块、瘦四两。将、带皮、切块，瘦猪肉切块。海带泡水、切段，水煮滚后加入所有的材治疗癫痫病最好方法是什么料，先以大火煮10分钟，然后转文火煮2个小时，最后再加入调味料。

2、养阴生津：丝瓜粥

性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风、解毒、通经活络、化瘀等作用，还可治疗大小便带血，另外，丝瓜还是消、增白、去纹的不可多得的天然剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。丝瓜适合夏季食用，可以利尿，还可以有美容解毒的效果哦，适合芒种节气。

准备鲜丝瓜1条、粳米100克、白糖少许。鲜丝瓜去皮和瓤，切成长2厘米、厚1厘米滚刀状。粳米淘洗干净备用，将食材放入锅内。在锅内加入清水适量置武火上浇沸，再用文火煮熟成粥加入白糖即成。

芒种节气吃什么比较好，有很多的食物都可以适合这个时候食用，芒种节气气温高，要注意降暑的一些食物的选择，丝瓜粥啊还有冬瓜汤都是不错的选择呢，同时也可以清热解毒美容的哦，大家可以试试这样的养生食疗方法。