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发布时间：2022-04-30 08:34:45
主料:
红豆（150克）、绿豆（50克）、黑豆（50克）
做法步骤：癫可以治疗好吗>
1、将准备好的豆子用清水浸泡一个小时，然后放在高压锅里煮。煮好以后根据个人口味放入适量冰糖！。
红豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与南瓜、枣、黑米搭配；与盐、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
绿豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效；可与黑木耳、南瓜、马齿苋搭配；与紫米、鱼头、番茄相克，同食可能会引起不适；
黑豆的热量(卡路里)341千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松等功效；可与小米、红糖、牛奶搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；