橄榄油煎牛肝菌排配韩式炒饭做法-美厨邦

主料:

虾仁（250克）、西兰花（一整棵）、辣子碎（少量）、蒜末（适量）、淀粉（适量）

做法步骤：

1、虾仁清理虾线，用油煸一下。

2、西兰花用水焯一下。

3、蒜炝锅，倒入西兰花和虾仁炒炒炒！。

4、淀粉调水进行勾芡～。

5、撒一些辣子碎继续翻炒一下 加盐 粗锅！！！。颠痫治疗方法

虾仁的热量(卡路里)48千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与紫菜、龙须菜、大白菜搭配；与橄榄、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量(羊癫疯可以生孩子吗卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效；可与金针菇、鳕鱼、墨鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量(卡路里)126千卡；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与生菜、排骨、玉米面搭配；与鸡胸肉、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量(卡路里)364千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；