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苋菜炒饭怎么做好吃,苋菜的营养价值[图解]-美厨邦

时间:2019-12-01来源:鸡做法大全菜谱

苋菜炒饭的简单家常做法分享

 

  主料:红苋菜一小把,剩米饭1碗,蒜1个,耗油适量,生抽适量,盐适量,鸡精适量

  苋菜炒饭的做法步骤

  1. 忘记拍照,油烧热放蒜爆香,放切好的苋菜段,加耗油炒软出汁,

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  2. 倒入米饭,加生抽,盐,鸡精,翻炒。出锅。

        3. 装在碗里在倒扣在盘子上就好了

  苋菜的营养价值 瘨痫是怎么引起的>

  1.苋菜所含的铁质、钙质、蛋白质均非常丰富,俗语有说:六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不换。由此可见其营养价值之高。 黑龙江哪治癫痫好

 

  2.苋菜叶里含有高浓度赖氨酸,可补充谷物氨基酸组成的缺陷,很适宜婴幼儿和青少年食用,对促进生长发育具有良好的作用,尤对用牛奶、奶粉等代乳品哺喂的婴儿有益。既能增加丰富的维生素、矿物质,又有帮助消化。

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