韭黄怎么吃？韭黄能做什么菜[做法大全]-美厨邦

常年站在讲台前及伏案工作，许多教师患有不同程度的，其中最常见的为慢性咽炎、病、静脉曲张、胃病、痔疮等。对此，的专家分析了其中缘由，并介绍了一些方法和保健知识，让教师远离“职业病”。

症状一慢性咽炎

教师讲课时需要长时间用力地大声说话，若不注意保护嗓音，容易使声带水肿、充血或发生小结，加之长期受粉尘刺激，或有急性喉炎多发史，则更易使邻近组织慢性蔓延，从而导致慢性咽炎。“患上慢性咽炎的人经常会感到咽喉、灼热，又疼又痒，”该院耳鼻咽喉—头颈外科肖旭平说，这种情况尤其在过度劳累和气候变化的时候最明显，“此时会出现说话声音沙哑，有的甚至出现短暂失声。”

对此，肖旭平建议注意用嗓卫生，呼气阶段数字量要多于吸气阶段，数字之间均匀间隔。这种方法简单易行，若持之以恒可以锻炼呼吸肌，改善发音。平时多喝温开水，戒除烟酒等不良嗜好，减少辛辣食品刺激，多吃一些具有润肺清音功效的食物，如梨、罗汉果、白萝卜等。