滑蛋牛肉粥怎么做好吃-美厨邦

本食谱来自【米皮妈】老师分享的蔬菜饼的做法。所属分类：鱼虾蟹贝等水产, 鱼，主食；需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群都能食用。

怎么做三文鱼蔬菜饼好吃？学做三文鱼蔬菜饼需要哪些食材？家常美食网米皮妈老师为您提供三文鱼蔬菜饼的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味三文鱼蔬菜饼。

主料：三文1片，3个，小3条

辅料：（）25g，盐适量，胡椒粉适量

1. Step 1在锅内倒入水并煮沸，然后将一片三文鱼放入，关火，静置3-5分钟。

2. Step 2取出三文鱼片，压成三文鱼碎末 （或者手撕成小片）

3. Step 3将土豆削皮，放入水中煮。直至土豆变软后，

4. 取出并压成土豆泥。

5.西安看癫痫去哪家医院 Step 4将青豆、胡萝卜切成丁，放入水中煮熟，变软后捞出。

6. Step 5将所有食材混合搅拌，可根据需要加入适量的盐和胡椒粉。

7. Step 6搅拌完后，做成饼状（发挥孩子想象力的时候到了），然后放入油锅内煎，将两面都煎至金黄即可。

如何选购新鲜的三文鱼？三文鱼富含omega-3脂肪酸，是脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质，还具有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。【选购方式】・鱼肉呈鲜艳的橙红色 ；・用手指轻轻按压三文鱼，鱼肉紧实，压下去后能马上恢复原状。