自制黑芝麻核桃糊的热量-美厨邦

美厨邦配图

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)141.33碳水化合物(克)17.47脂肪(克)6.85蛋白质(克)3.88纤维素(克)1.83别名：黑芝麻核桃杂粮糊

　　热量：141 大卡(100克)

　　分类：其他菜肴

　　评级 ：

　　砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1碗自制黑芝麻核桃糊(200.0克)283大卡

　　标准(441克)623大卡

　　原料:芝麻籽(黑) 27.0g　核桃(干) 27.0g　薏米 29.0g　糙米(未蒸) 29.0g　稻米 29.0g　饮用水 300.0g

　　详细说明

　　黑芝麻和核桃共50-60克，薏米糙米大米共80-90克，打磨成粉混合，加适量水煮熟即可。奇香无比。