【凉拌水萝卜的做法】凉拌水萝卜怎么做如何做

水萝卜吃起来脆脆的甜甜的，水萝卜的叶子也是可以吃的，想做出美味的凉拌水萝卜，需要准备好香菜、水萝卜、醋、白糖、香油、辣椒油，调味品适当的放，根据个人口感添加。

做法

1.水萝卜两个，洗净外皮，香菜两根也洗净

2.用擦丝器将水萝卜擦成细丝，稍微擦的长一些，因为加盐后会收缩变短

3.调入半勺盐

4.几分钟后，会出不少水，这个过程叫做“杀水”，目的是使萝卜丝口感更脆

5.将杀过水的萝卜丝攥干水分，香菜揪成小段，一起放入盘中，先调入一勺半醋(白醋最好，保持水萝卜嫩白的颜色)

6.放入一勺白糖，一点香油，拌匀，ok，是不是特别简单

烹饪技巧

1、调味最好用白醋，一般的醋会让嫩白的萝卜丝发黑，卖相不好；

2、白醋和白糖比例基本为1:1，其他的调味品不要多加，最大限度保留水萝卜的鲜脆；

3、没吃完的水萝卜一定要加盖后放进冰箱，不然会满冰箱的萝卜味儿哦！

营养价值编辑

1. 增强机体免疫功能： 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；

2. 帮助消化： 萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；

3. 帮助营养物质的吸收： 萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；

4. 防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。