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【血瘀体质怎样进行饮食调养】血瘀体质饮食调理食疗方法如何治疗

如果女性是血瘀体质的话,在平时的时候一定要多注意自己的饮食调理,饮食上需要多吃一些活血化瘀的食物,今天小编从饮食方面为大家详细介绍一下血瘀体质的调养方法,下面就跟着小编一起来看看血瘀体质饮食调养大全吧!希望小编的介绍对你有所帮助。

1、鲜藕炒木耳

原料:鲜藕片250克,黑木耳10克。

制作方法:鲜藕洗净连节切片,稍微炒一下;用温水将黑木耳泡软,放入少许调料,略微翻炒即可。

养生功效:这道菜制作简便,并具有补脾开胃,益气补虚,止血,散淤和血的功效,对气血亏虚、干咳少痰、痰中带血、产后调养等均有益处。

2、桃仁粥

原料:桃仁、生地各10克,粳米100克,桂心粉2克,红糖50克。

制作方法:桃仁浸泡后去皮弃尖,与生地二药洗净后加入适量冷水,武火煮沸,改文火慢熬。30分钟后,除去药渣,将粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、红糖。粥的稀稠可根据个人嗜好掌握。每次食1小碗,每天3~4次。该粥汤色红亮,米烂出油,香甜可口,口感滑利。

养生功效:中医认为:“痛则不通,通则不痛”。桃仁可活血化淤、润肠通便、养血活血;桂心、红糖能温通血脉而止痛;粳米味甘性平,能益脾和胃,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁和维生素B1等;红糖不仅能供给热量,又富含铁质。蛋白和铁质是造血的主要原料。此粥具有祛淤通经、活血止痛、滋养脾胃之功效。

以上就是小编整理的一些关于血瘀体质的食疗方法,希望通过小编的详细介绍之后对您有所帮助,小编希望你能够在平时的时候多注意饮食的调理,饮食上一定要多吃些活血化瘀的食物,这样对于调理体质有很好的作用,平时的时候还需要多注意加强身体锻炼。

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