【甲减吃海带好吗】​甲减海带好处

甲减疾病的出现，人们对饮食生活会特别的重视，因为甲减疾病是不能胡乱吃东西的，饮食稍微不当就会导致甲减加重，甲减也是一种甲状腺功能减退疾病，疾病出现之后人们食欲不振的现象越来越明显，甚至严重的情况下便秘和心动过缓的现象也会不知不觉的降临，甲减患者就是由于很多不合理饮食导致疾病的加重，那么甲减吃海带好吗?

海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，前几年有地方称很多人都患有粗脖子，是因为一直食用大盐，没用碘盐的原因。其实粗脖子是由于甲状腺机能减退引起的，碘可以促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。钾也是海带营养的一大重点，许多人都把钾忽略掉，忽略钾，就忽略了三分之一的营养，钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质，它可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾太少，造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住，造成细胞水肿，使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助。

而且海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的，对于肠胃蠕动有很大帮助。

海澡类食物不仅仅只有海带可以食用，它还有许多种类，例如红藻、昆布(比海带再大点的澡类)等，市面上，市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液，也可购买天然的海带回家自己料理，不过任何有帮助的食物在烹调时，切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦。

海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅排便。而且我们可以把海带作为宵夜或点心，因为海带不会长胖。

通过上面的介绍，现在大家偶知道了甲减这个疾病患上之后到底能不能吃海带了吧，其实甲减疾病吃海带是可以的，但是海带的碘量太高了，所以说在吃的时候必须要注意用量，不能一次性吃太多的海带，这样肯定对自己的身体来说是相当不利的，海带可以吃，一旦要少吃。