【莲子瘦肉汤】

豆莲子瘦肉汤相信大家并不太陌生吧，因为在日常生活当中很多人对这道食物非常的熟悉，而且对于女性而言它可以很有效的，帮助我们达到滋补保健身体的作用，那么你知道莲子瘦肉汤的制作方法是怎么样的吗？现在我们就一起详细的去了解一下莲子瘦肉汤的详细制作方法。

莲子瘦肉汤可以帮助我们调理心神，经常对于经常失眠多梦的人来说，莲子瘦肉汤还可以帮助你快速地入眠静心养神，对于身体健康是可以带来很大的保健功效的所以说在生活当中，大家可以尝试制作这些食物。

莲子瘦肉汤的做法详细介绍 菜系及功效：心调养食谱 肾调养食谱 失眠食谱 心悸食谱 神经衰弱食谱

口味：甜味 工艺：煮

1 莲子瘦肉汤的制作材料：

主料：猪肉(瘦)150克

辅料：莲子20克

调料：白砂糖15克教您莲子瘦肉汤怎么做，如何做莲子瘦肉汤才好吃　1. 将莲子去心，洗净，浸半小时；

2. 猪瘦肉洗净，切件；

3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。

小帖士-健康提示：

滋肾健脾、养心安神；

神经衰弱属阴液不足者；症见失眠多梦、浅睡易醒、心悸健忘、肝倦神疲、饮食无味、口干咽干，或腰酸痛，或低热，或遗精；有外感，实邪者不宜饮用本汤。

很多的食物如果你能够注重他的一些方法介绍之后，那么自己同样也可以制作出来，而且它的营养保健价值比任何时候都还要高，所以希望在生活当中大家可以更加注重这些食物的制作，这样对自己的身体健康更加有力。