您现在的位置:
发布时间:2022-04-30 07:39:34
第一宗罪饮食失调,纤维素摄入不足
挑三拣四爱吃肉
宝贝挑食似乎已经成为通病。爱吃肉,不吃蔬菜。吃零食,不吃正餐。这些都让宝贝缺乏纤维素,而纤维素能帮阳江市癫痫的药物治疗助肠胃蠕动。粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使粪便易于排出。
对策宝贝的饮食应注意多种营养的合理搭配,水果如梨和含纤维较多的蔬菜如、、菠菜、芹菜等要多吃一些。另贵阳治癫痫哪个医院好外应适当吃些如玉米粉、小米、麦片等。
不喝水
多喝水可以刺激肠道的蠕动并软化大便,因此,便秘的人应特别注意吸取足够水分。现在的宝贝大多不爱喝水,尤其是不爱喝白开水,而总是想喝各种甜味饮料、碳酸饮料。
对策对于不爱喝白水的宝贝,妈咪应与幼儿园联合“作战”。
幼儿园可适当以喝水为主题进行教育活动,而妈咪也尽量在家中统一战线,不要宝贝一哀求就给他买饮料喝。对于那些习惯喝饮料的宝贝,可以适当地在白水里兑一些,一是能满足口味需要,二来慢慢过渡,果汁的量越来越少,最后全部换成白开水。