【 木耳和大蒜】 木耳大蒜同时吃营养价值

随着生活的不断进步，我们对食物的要求也是越来越，不仅要吃得营养，还要吃得放心安全，我做菜才是最安全放心的，为你介绍一道藜麦山药粥的做法，赶快来学习一下吧！

1.藜麦提前用水泡三个小时左右

2.然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅

3.山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色

4.粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右，加入山药，开大火，煮开后，转小火，熬20－30分钟

5.最后调入精盐即可，喜欢颜色丰富的加入一点枸杞干颜色会变得很漂亮

藜麦山药粥的详细方法步骤已经介绍完，相信你也基本上了解了。了解完必要的步骤，现在要做的就是实践了。实践出真知，相信真正的美食都是这样出来的。