一日三餐应该怎么搭配 一天饮食计划推荐指南_

简介:主妇们做饭难免有时做多了或少了，剩的饭扔了可惜，吃了难以下咽，上次我做的鸡蛋饼剩了一碗，拿一根火腿回回锅，味道口感都不错哦！

准备时间：10分钟内

制作时间：10-20分钟

用餐人数：1-2人

食材

主料:

鸡蛋饼:1碗

火腿肠:1根

辅料:

油:适量

蒜:2瓣

白菜:1/4个

泡菜:适量

步骤:

1.冷掉的鸡蛋饼较硬，炒起来有嚼劲，切成小块

2.白菜切丝，我拍照的时候白菜已经下锅了，所以随便切了两刀，可以适当多放点

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3.泡菜是超市买的，我选的是辣椒，还可以用别的，要少放，像这样的小辣椒我放了三个

4.鸡蛋饼切块，火腿切丁，泡菜切丁，以上三种食材放一个容器里备用，蒜切片

5.锅烧热放少许油，油热放蒜煸香，癫痫病杭州哪家最好再把其他的都放进去翻炒，等到火腿的棱角发黄出锅，就做好了

6.味道很好的，口感筋道

小贴士

放了泡菜所以不用放盐，放了白菜免得吃起来噎得慌，鸡蛋饼里有鸡蛋所以不用另加鸡蛋丰富营养。