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睡前吃水果对肠胃不好_饮食

时间:2019-10-30来源:鸡做法大全菜谱

  上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。

  新鲜的水果含有人郑州市治疗羊癫疯比较便宜的医院体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体,进而达到防治、养颜的效果,是最受现代人欢迎的天然健康。

  但是,吃水果也有健癫痫医院排名康学问,吃的时间正确,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。日本有句谚语:上午吃水果,赛如吃金果。同样是吃水果,选择上午吃水果,对人体最具功效。

  由于人体经一夜的睡眠之后,湖北治疗癫痫的医院肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,以应付上午工作或学习活动所需……

  若上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽兰州哪家治疗癫痫好,有助一日的好心情。

  反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,而凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

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