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反营养物质 能不吃就不吃_饮食

时间:2019-10-30来源:鸡做法大全菜谱

  你是否质疑过,我们吃的一些食物非但对身体毫无益处,反而会阻碍身体对其他营养元素的吸收?没错,很多人都被这些食物的可口美味给迷惑了,我们称这些食物为反营养物质,在我们的生活中无处不在,这些东西能癫痫病研究院不吃最好就不吃。

  反式脂肪酸:藏身之处——烘焙、人造黄油或奶油、油炸食品

4岁癫痫大脑睡眠异常放电,没有其他的症状>  反式脂肪酸的代表食品诸如薄脆饼干、起酥面包、蛋糕、炸土豆等。

  反式脂肪酸能延长食品的保质期,还会增加食品的卖相,例如让面包更起酥,让饼干更薄脆等。但反式脂肪酸不但有升高血液怎么治疗母猪疯中胆固醇水平的风险,而且还会影响身体正常的代谢,容易让脂肪在体内堆积。

  磷酸和磷酸盐:藏身之处——饮料

  磷酸和磷酸盐的代北京癫痫病哪里治的好表食品当属饮料,磷酸和磷酸盐的加入,能让食品改善口感,保水性更强。但是摄入过多的磷酸盐,容易干扰钙在体内的吸收,从而增大骨质疏松和贫血的危险,而且对高血压和心脏病也有不利影响。

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