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发布时间：2022-04-30 09:05:11
简介:鱿鱼我很少买，觉得不好吃，那天和朋友逛接，买了几串烤鱿鱼须，蛮好吃的，我才想着炒这道菜，飞水后的鱿鱼也没有腥味，鱿鱼须的肉有口感，尝到甜头了，以后我的餐桌少不了它的身影。
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟天津看癫痫专业的医院>
用餐人数：1-2人
食材
主料:
鱿鱼须:350g
西兰花:50g
胡萝卜:50g
辅料:
油:适量
盐:适量
鸡精:适量
香油:适量
十三香:适量
生粉:适量
步骤:
1.准备食材
2.切好备用
@&幼儿癫痫的方法3.鱿鱼先放入飞水，西兰花后两分钟放入
4.油热放入生姜和胡萝卜翻炒两分钟
5.再倒入鱿鱼和西兰花
6.加十三香
7.勾芡，加盐和鸡精翻炒
8.最后淋点香油就可
小贴士
飞水后的鱿鱼没那么腥 ，西兰花最后放会绿些，我放的早了点