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孩子挑食厌食怎么办

时间:2019-08-12来源:鸡做法大全菜谱

事实上每个妈妈都很注重孩子的饮食健康,可是由于有些家长给孩子补充营养的方式就不科学,导致孩子营养不良,爱生病,所以妈妈们掌握科学的饮食知识还是很有必要的。下面跟随小编一起来学习一下吧。

一、儿童偏食的现象越来越普遍,面对儿童的偏食,很多家长束手无策,这对于儿童的生长发育极其不利,偏食会导致儿童营养缺乏、智力下降,延缓儿童的骨骼生长,因此,矫正儿童偏食的不良行为已成当务之急。

偏食:是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。偏食,是一种不好的饮食习惯,既不利营养的摄入又不利健康的发育。由于儿童对食物不感兴趣吃的少,或只挑自己喜欢的的食物,会造成体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊,甚至出现贫血、低血糖、体温下降、脉搏缓慢、血压下降、营养不良。

儿童偏食原因很多

偏食的原因很复杂,研究发现:孩子偏食、厌食常出现在以下家庭:独生子女家庭;过分关注孩子饮食和体重的家庭,家长与孩子关系过于依赖和亲密的家庭;家长对孩子期望值过高的家庭;家庭气氛,特别是进食时的气氛也会影响孩子的饮食习惯,愉快轻松的气氛可促进家庭的食欲,反之则会造成食欲不佳。影响破坏进食气氛的方式有:

(1)命令型――“吃呀,吃呀”.

(2)恳求型――“女孩子,再吃点吧”.

(3)说教型――“你吃饭要有点规矩”.

(4)催逼型――“快吃,快吃”.

(5)威胁型――“不吃就不让你玩”.

有的家庭边吃饭边看电视,或边吃边玩,这样会使孩子分散注意力,不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时,家长盯着他恐怕他吃不饱,吃不好,慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段,用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀,久而久之形成的习惯,家长越着急让他吃,他越是不好好吃。

儿童偏食三大危害:专治癫痫医院哪家好trong>

危害之一,儿童偏食厌食会造成营养不良,会导致儿童免疫力下降、容易引发各种疾病,如感冒发烧,甚至感染肺炎、哮喘等,给健康埋下隐患。

危害之二,大脑发育所需的核心营养物质缺乏,使儿童智力发育受到阻碍。儿童脑发育在10岁以前完成90%,一旦受阻,将影响最终智力水平和未来成就。

危害之三,儿童时期是生长发育的关键时期,需要大量蛋白质、微量元素等各种营养物质。偏食导致营养不均衡使身高、体格发育受到影响。

矫正的方法:

1、吃饭时家长不要过多关注孩子。平时注意不要给孩子太多的零食,适当增加户外运动,孩子自然就会有食欲。

2、对孩子的管教家长的态度要一致。吃饭时不要不停的问孩子喜欢吃这个吗?专门把好菜挑出来让孩子自己吃,甚至父母要求孩子不要挑食,爷爷奶奶却说:“这个菜是专门为你做的。”这种说法本身就会造成孩子挑食、偏食的习惯。

3、对孩子不爱吃饭的行为,家长不要许也不要哄骗、威胁,不然孩子更会将吃饭当做“武器”,用吃饭不与大人讲条件。对此,可采取“饥饿疗法”,孩子不想吃,就先不让他吃,等他饿了再吃。不必担心,一两次没吃好饭没多大关系,身体内部需要自动调节。这顿饿没吃好,下顿饿必然会增加。

4、当孩子不好好吃饭时,家长可以冷淡他,不要满足他的其他要求。如菏泽癫痫病专科医院哪家好果孩子发脾气、哭闹也不要去哄他,而是走开不理他,使他渐渐明白,这样做得不到大家的喜爱,也不能满足自己的需要。

5、家长做饭尽量注意营养和色香搭配,以增加食物吸引力。把米、面变着花样给孩子吃,同样是面食,如果把馒头做成“小动物”样的,就会增加孩子们的好奇和食欲,荤素鱼肉也要搭配得当。在餐桌上成人之间的谈话也很重要,如果大人间谈论这个菜好,那个菜不好也会影响孩子的食欲。有时孩子偏食是大人偏食的延伸。

二、如何纠正孩子的不良饮食习惯

家长在帮助孩子纠正不良的饮食习惯时,要注意以下几点:

(1)不能操之过急,要有耐心;

(2)不要用强迫?哄骗或威胁的方式,防止儿童产生逆反心理;

(3)保证早?中?晚三餐及点心的正常饮用,少吃零食,孩子餐前有饥饿感就不会挑肥拣瘦;

(4)父母以身作则,带头吃多种食物,对不吃蔬菜的孩子可菜肉混食,如吃饺子?菜饭等;

(5)根据儿童年龄进行营养教育,如在拣菜或在厨房做菜时,结合当天食谱介绍食物营养,潜移默化地使孩子懂得吃多种食物是保证身体健康的需要?

儿童营养不良的表现

营养不良病儿多半表现为逐渐消瘦,体重减轻,身高增长缓慢,但也有部分小儿因主要是蛋白质摄入不足,可表现为凹陷性水肿,多见于面部?下肢,严重者可全身浮肿,而体重减轻不显著?营养不良小儿大多精神萎靡,反应迟钝,不喜欢活动,食欲低下?也有一些以消瘦为主的病儿表现为烦躁不安,时时哭吵,精神紧张,睡眠短暂?严重的营养不良病儿甚至血压偏低,心率缓慢,心音低钝,脉搏微弱,可发生心力衰竭?另曲靖癫痫病治疗最快医院外,还可能有肠胃消化吸收功能减退,对饮食的改变不易适应,常发生消化不良?呕吐?腹泻?腹胀,可伴有肝脏?脾脏肿大,智力发育也较落后,甚至呆板,认知缓慢,动作笨拙?

营养不良的小儿胃口差,进食的食物量少,除了摄入提供热能的碳水化合物?

脂肪和蛋白质不足外,也时常伴有维生素和矿物质等其他营养素的缺乏,可出现相应的症状,如夜间看东西模糊不清,眼角膜出现混浊?白斑?穿孔,甚至造成失明等?病儿免疫力大大下降,极容易发生感染性疾病,如感冒伤风?支气管炎?肺炎?胃肠炎?脑膜炎?尿道感染?败血症?脓毒血症等,使病情更趋恶化?长期营养不良的孩子大多又矮又瘦小,对外界反应迟钝,不喜欢活动,很少与人交往,头发枯黄稀疏,皮肤干皱,口角发炎,舌苔光剥,四肢清冷,体温偏低,经常发生各种感染炎症?家长如果注意观察,不难早期发现孩子营养不良的情况,应尽快带孩子去医院诊治?

几种健脑益智食品

1.:主要含有人体必需的8种氨基酸?丰富的卵磷脂以及?磷?铁等,有益于大脑的发育?

2.核:中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这种油脂可供给大脑基质的需要,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,可健脑?

3.:能帮助大脑制造一种化学成分--血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处?

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结语:让孩子爱上吃饭其实有很多种办法,妈妈们学会了吗?想让你的宝宝健康健康成长吗?关注天天养生网,带给您更多养生健康常识!

(1)命令型――“吃呀,吃呀”.

(2)恳求型――“女孩子,再吃点吧”.

(3)说教型――“你吃饭要有点规矩”.

(4)催逼型――“快吃,快吃”.

(5)威胁型――“不吃就不让你玩”.

有的家庭边吃饭边看电视,或边吃边玩,这样会使孩子分散注意力,不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时,家长盯着他恐怕他吃不饱,吃不好,慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段,用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀,久而久之形成的习惯,家长越着急让他吃,他越是不好好吃。

儿童偏食三大危害:

危害之一,儿童偏食厌食会造成营养不良,会导致儿童免疫力下降、容易引发各种疾病,如感冒发烧,甚至感染肺炎、哮喘等,给健康埋下隐患。

危害之二,大脑发育所需的核心营养物质缺乏,使儿童智力发育受到阻碍。儿童脑发育在10岁以前完成90%,一旦受阻,将影响最终智力水平和未来成就。

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