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番茄鸡肉油麦菜三文治

时间:2019-08-09来源:鸡做法大全菜谱

番茄鸡肉油麦菜三文治

1、原料:嘉顿小平方包,番茄、鸡肉条、油麦菜菜、芝士片

<癫痫症状p>2、取一片方包,放入洗净控干水分的油麦菜,再放入番茄片。

3、加入鸡肉条和芝士。

4、最后加盖上另一片面包,延对角线切成两块即可。

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营养和热量分析

营养价值:鸡肉富含蛋白质,搭配番茄、油麦菜,是纤维素、各种维生素、磷、铁、铜与锌的良好来源,氨基酸种类多,而且消化率高,能快速被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。嘉顿小平面包为白面包,富含优质淀粉质,鸡蛋蛋白质含量高济南哪看癫痫最好,用这种面包做三文治,能适应不同的食材,将三文治最原始的健康味道散发出来。

热量:1份番茄鸡肉油麦菜三文治的热量约等于360大卡,相当于一碗皮蛋肉粥热量的74%;相当于一份牛肉面热量的66%癫痫病新治疗方法ong>;相当于1小屉叉烧包热量的56%;相当于1根油条+一碗豆浆热量的52%;相当于一盘什锦炒粉热量的45%.

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