番茄豆腐黄骨鱼汤的家常做法，番茄不同颜色不同营养

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素溶解，最终经排泄系统排出体外。拿一个碗，放入适量番茄酱和蒜蓉辣酱。

黄骨鱼4条，番茄2个，北（老沈阳哪家治癫痫病豆腐）1小块，姜，葱2条，盐，胡椒粉

做法1 黄骨鱼，做的时候最好把刺斩掉，小心扎手，据说野生的肚子都是黄色的。
2 做的时候最好把刺斩掉，小心扎手，据说

将一条鳜鱼去鳞去内脏，洗清，脊背两面开月牙形花刀，在鱼身先抹上胡椒、盐、酒，次抹湿菱粉，再抹干菱粉，入旺猪油锅炸，哈尔滨癫痫医院哪家权威约十多分钟可透，起锅。另将适量葱、姜、番茄沙司、糖、醋、味精、油、盐入滚油锅炒好，装在小碗内，跟鱼同上桌。番茄和柑橘：富含维生素C的食品，可以起到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。

具体做法是：将苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，沥干水备用。再将番茄洗净、切小块；火腿切小块，去叶、洗净、切小丁，备用。然后起热锅，放小匙油，将芹菜丁炒香，加入苹果丁、番茄、火腿以及青豆仁、玉米粒、调味料翻炒后，再放进熟米饭，以大火迅速炒匀，即可起锅食用。西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。据测定，每百西红柿含糖，维生素Ｂ毫，维生素Ｂ毫，尼酸毫，维生素Ｃ毫，素毫，钙毫，磷毫，铁毫，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素ＰＰ含量在果蔬中名列前茅。这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与机体氧化还原过程，有促进消化功能、维护皮肤和神经健康的重要作用。它所含的维生素Ｃ，还有不易被烹调破坏的特点。据计算，每人每天食用左右的（约个，就可以满足对维生素和无机盐的需要。