您现在的位置：
发布时间：2022-04-30 08:07:00
如今女性的生活、工作压力都很大，因为不良的生活、饮食习惯等，所以由此导致女性很多都处于亚健康状态，月经不调就是其中一种。那么，?好呢?有哪些?一起来看看吧。
月经推迟10天正常吗
一般来说，月经推迟一周左右都属于正常范围内，假如月经推迟10天，就需要注意了，好前往医院做详细检查。正常情况下，月经提前或者推迟七天左右都属于正常范围，若是推迟7天到10天，就要考虑怀孕或者是否身体有其他问题，但是也不一定都如此。
正常的月经周期在23到30天之间，平均是28天，月经期大概是3天到7天不等，因人而异。一般来说，只要月经周期是规律的，稳定的，那就不用担心有太大问题。月经推迟10天以上首先要了解造成推迟的原因，如果只是偶尔如此，且月经周期有规律，那么其实也没有大碍。
但是假如月经长期推迟10天或以上，那好及时就医，了解具体造成月经推迟的原因。当然，如果在月经来潮前期有同房且无避孕措施，那也应该考虑是否怀孕而导致月经迟迟没来“报到”。总的来说，月经不调的原因是多种的、复杂的，要想治疗月经不调先要弄清楚造成此现象的原因，才好对症下药。
月经不调吃什么
月经不调对女性的身体伤害是特别大的，所以女性可以通过饮食来进行调节。那么，月经不调吃什么食物好呢?
1、羊肉
味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
2、乌鸡肉
乌鸡有补气血、调经活血等功效，是补女性身体的佳品。它对女性月经不调、白带增多，以及一些虚损病都有着较好的疗效。
3、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经常玩手机会诱发成人癫痫不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
4、茄子
茄子有清热活血、通络散淤等功效，而且女性经常食用它能够调理月经过多、痛经等症状。
5、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。