秋葵炒马蹄的做法

　　白灼步骤

　　1.洗净备用，的毛要用软刷轻轻刷掉

　　2.大蒜、生姜切末备用

　　3.水烧开放点油，入煮2分钟关火用余热煮1分钟，捞出入冰水

　　4.橄榄油烧热放蒜末、姜末煸香，放入蚝油、蒸鱼豉油、生抽后搅匀关火，用余温将酱汁加热就行

　　5.从冰水中取出秋葵对半切开装盘，浇上酱汁，椒丝点缀就可以了

　　小贴士

　　白灼秋葵对秋葵品质是有要求的，不能老，一定要买嫩的，要不会影响口感

　　秋葵炒蛋#单癫痫病甘肃哪里看好挑夏天#的做法步骤

　　1.准备食材。

　　2.将秋葵和香肠斜切成约一厘米厚的小段。

　　3.热水超烫秋葵，捞出备用。

　　4.热勺放油，蛋液打散后倒入勺中进行翻炒，盛出备用。再次倒入少许的油，加入葱姜末爆香，倒入香肠段和秋葵翻炒，再倒入，加入少盐翻炒，出勺装盘。

　　5.成品图。

　　秋葵炒蛋#单挑夏天#的做法步骤

　　1.准备食材。

　　2.将秋葵和香肠斜切成约一厘米厚的小段。

　　3.热水超烫秋葵，捞出备用。

　　4.热勺放油，蛋液打散后倒入勺中进行翻炒，盛出备用。

　　再次倒入少许的油，加入葱姜末爆香，倒入香肠段和秋葵翻炒，再倒入蛋，加入少盐翻炒，出勺装盘。

　　5.成品图。