番茄牛肉盖浇饭做法图片，番茄花园官网

木耳拌蜇头

主料：水发蜇头150克，水发木耳50克，青蒜苗30克。

调味料：酱油、食醋、味精、香油各适量。

木耳拌蜇头的做法

1.将海蜇头洗净泥沙，切成细丝，下开水中氽一下，迅速捞出。水发木耳择洗干净，切成丝。青蒜苗择洗干净，切成段。

2．将海蜇丝、木耳丝、蒜苗段掺在一起，放入汤碗中，浇上酱油、食醋、味精、香油，搅拌均匀即成。

特色介绍：鲜香爽口，菜质脆嫩。

美食城网站小提示

<重庆癫痫病哪个医院好p>蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效

卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病

关键词:

木耳的功效与作用

每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食天津癫痫医院那家好纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...