红糖红枣馒头

　　今天是世界睡眠日，睡眠障碍不光是老年人的专利，许多年轻人也饱受失眠的困扰。

　　记者昨从医院了解到，一年约8万人次因睡眠障碍而前去就诊。有数据显示，在我国，各类睡眠障碍者在人群中占近四成。心理科医生说，睡眠障碍的种类繁多，而失眠则是人们常遇到的问题。

　　病例

　　吃万元保健品也“睡不好”

　　28岁的王先生，是一家公司的产品推销员。近因为领导交给他一个科研项目，让他负责，想方案。近一个月，晚上几乎睡不着，白天没精神，他不愿意去医院治疗，反而在电视广告上看中一些调整睡眠的保健品，买了上万元的产品使用，结果仍然不能见效。

　　因睡眠问题严重影响正常工作和生活，王先生来到江苏省扬州五台山医院心理科就诊。经过规范的治疗，他恢复了良好的睡眠质量，逐渐地告别助眠药物，提高了工作效率。

　　依赖催眠药十几年导致抑郁

　　李女士今年55岁，一直有失眠的毛病。“常入睡困难，睡眠浅，醒得早。”在家人的陪伴下，李女士来到江苏省扬州五台山医院心理科住院。

　　医生诊断，李女那里手术治疗癫痫士患了“抑郁症”。原来，年轻时，她常因与丈夫有家庭矛盾而导致失眠，经常吃大量的催眠药才能入睡，连续服用十几年，终形成药物依赖。

　　“一旦停止服用或减少剂量，我就会失眠，并且浑身难受，手抖，心慌，出汗。”李女士痛苦不已，后来，她感觉到记忆下降、思维迟钝，并且经常头痛，不能工作，对催眠药很依赖。但单纯吃抗抑郁药物对她来说不能改善睡眠，“我还曾服催眠药要自杀。”

　　经过一个月的住院治疗，李女士情绪得到很大的改善，对失眠有了新的认识，消除了许多误解。

　　探因

　　八成失眠与不良情绪有关

　　医院心理科副主任医师告诉记者，在临床上，80%的失眠都是情绪性失眠。不少人出现失眠症状，一般是工作、生活等压力大造成的焦虑、紧张过多而引起的。