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怎么做拌时蔬快手素菜好吃？需要哪些食材？「祯祯宝贝」老师提供荷兰豆拌时蔬快手素菜的家常做法大全,按照图文做法步骤,菜鸟都能做出最正宗的荷兰豆拌时蔬快手素菜。

分类：素菜，，快手菜，午餐，晚餐

使用的厨具：煮锅

口味：咸鲜，工艺：拌，耗时：十分钟，难度：简单

荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与、红枣煮粥食用，具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。

主料：荷兰豆150克，黄椒30克，红椒30克，50克

辅料：盐1匙，醋0.5勺，糖0.5勺，味精0.2匙

一、准备原材料荷兰豆摘除两端洗净、杏仁、红椒、黄椒备用。

二、锅中烧开水放入荷兰豆焯水至荷兰豆变色（时间不要太久会影响口感以及营养会流失）捞出立即放入冷水中过凉后沥干水份备用。

三、红、黄椒切成自己喜欢的形状和处理荷兰豆的方法一样焯水。

四、杏仁是处理好有咸淡味的冲洗一下沥干水份即可。

五、荷兰豆和红、黑椒一起放入容器中。

六、放入调味料糖、盐、醋、味精拌匀入味即可食用。

七、荷兰豆摆入盘中成花的形状。

八、红、黄椒交叉摆在荷兰豆上。

九、杏仁摆在中间荷兰豆拌时蔬就大功告成啦。

十、搭配鱼卷和一起享用太美味了。

十一、来杯鲜补充一下钙能量噢。

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十二、这道美味既有颜值又有高品质的营养价值太棒了。

十三、送给家人一顿丰盛的早餐是一件非常美妙的事情噢。

荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用，具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效