金针菇牛肉卷做法图片_金针菇牛肉卷做法大全_夏日一道低脂肪低热量的金针菇番茄汤

　　怎么做蒜香炒好吃?学做蒜香芦笋炒虾仁需要哪些食材?为您提供蒜香芦笋炒虾仁的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味蒜香芦笋炒虾仁!

　　准备时间：10-20分钟

　　制作时间：10分钟内

　　用餐人数：3-4人

　　芦笋被誉北京癫痫病医院那里比较好 为蔬菜之王，营养丰富口感鲜美，一直都是盘中珍品。虾仁，高蛋白低脂肪，至于美味，地球人都知道哦。今天这道芦笋炒虾仁，用了蒜来去腥增鲜，无论海味还是芦笋，都和蒜很搭。尤其是正逢国庆假期，来一道抢眼的菜来热热餐桌吧。

　　1.芦笋洗干净去掉底部老茎，切段

　　2.放入橄榄油炒芦笋

　　3.另起一口锅，放入橄榄油准备炒虾仁

　　4.油热后把虾仁放入

　　5.放入蒜米，炒出香味

　　6.芦笋中同样放入蒜米

　　7.把炒好的芦笋放入虾仁中

　　8.加入盐调味

　　9.翻炒均匀

　　因为芦笋不是很容易熟，所以要事先炒一下，免得和虾仁一起炒把虾仁炒老了。