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发布时间:2022-04-30 08:05:04
食谱序号:2585
更新时间:2019-04-20 23:32:34
1、准备材料
2、打散鸡蛋炒熟备用
3、芹菜适当调味炒熟备用芹菜适当调味炒熟备用
4、芹菜鸡蛋备用
5、把河粉炒热,加入酱油等调味
6、差不多的时候,加入芹菜鸡蛋就可上桌了
河粉挑选技巧:
近年来河粉已实现机械化生产,随之出现了大量自行生产的米粉,部分厂家甚至在陈化米中加入硼砂制作,影响了饮食安全。要注意河粉的味道以及色泽是否纯正。
河粉做法技巧:
可炒、煮、烫、蒸等。
河粉的作用:
富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑太原看癫痫病专科医院功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
1.补充能量,含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量;
2.安神除烦,碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉;
3.解毒,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。
河粉食用禁忌:
河粉的烹饪方法有很多种,有炒、汤等。经常熬夜而且上火的尽量少吃炒河粉;胃寒的尽量少吃汤河粉。