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现在胎宝宝器官的形成和发育正需要丰富的营养,准妈妈虽然会有诸多不适应和不舒服的时候,但一定要坚强应对,尽量为胎宝宝多储备一些优质的营养物质,以满足他成长所需。注意,这里所说的足量并不是过量补充,怀孕3个月的准妈妈要坚持多样补充、足量补充和优质补充的饮食原则。

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孕胎宝宝的发育过程是什么。从这个月起,胚胎可以正式称为“胎宝宝”了。胎宝宝的内脏器官发育已经基本完成,大部分组织正在逐渐完善,手脚能够灵活的活动,手指和脚趾之间有蹼状联系,胎宝宝开始在羊水中快乐地游泳。

到这个月末,胎宝宝就会长到8厘米左右,体重约20克,相当于两个的重量,已经具有小人的模样了,还能够区分性别了呢。


孕三月,胎宝宝的营养需求有哪些?胎儿发育的早期,胚胎各器官的形成发育需要各种营养素,准妈妈的饮食应当满足胚胎对各种营养素的需要,重点补充,碳水化合物。

同时,怀孕3一6个月是脑中医治癫痫偏方细胞迅速增殖的第一阶段,称为“脑迅速增长期”,主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长,使脑的重量不断增加。因此,应重点补充DHA。和之前的两个月相比,孕3月对准妈妈营养要求除了足量外,还要保证品质。


那么,补充营养的最佳食物都有哪些呢?浙江治癫痫的公立医院

含脂肪丰富的食物:菜子油、海鱼、海、坚果、肉类、蛋类。

含碳水化合物丰富的食物:、、、新鲜水果。

含DHA 丰富的食物:、、、虾子、、瓜子。

由此可见,怀孕第三个月的时候,营养补充不仅要量,更要质。只有这样,腹中的胎宝宝才会健康长大。

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