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发布时间：2022-04-30 08:43:46
主料:
中筋面粉（500克）、泡打粉（15克）、盐（8--10克）、小苏打（1-2克）、鸡蛋（1个）、食用油（16克）、水（适量）
做法步骤：
江苏癫痫医院是1、面粉里面加小苏打，泡打粉拌匀，加入鸡蛋又筷子搅拌，然后加油，加水，和成稍微软的面团，每半小时按压一次，按成扁片状在折叠起来继续按压，每次约2--3分钟左右，一共按压三次，用保鲜膜盖好，放冰箱冷藏，早上直接拿出来用。
2、切成长条。
3、用筷子压一下，两头捏紧。
4、油一定要烧热了，关小火把油条放进去，用筷子不停的搅动，炸至金黄色捞出控油即可。
5、吃一口下去，跟外面卖的差不多哦。
6、美好的一天从早餐开始。
中筋面粉与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固陕西癫痫哪里治疗#!好醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；
盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与明虾、黄豆、紫菜搭配；与红薯、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；
水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；