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秋燥季节多喝盐水蜂蜜_食材饮品

时间:2019-06-06来源:鸡做法大全菜谱

   秋天一到,不少人会发现一早醒来或者讲话多了,喉咙里就会干得像刀割一样难受,身边“吭吭咳咳”的干咳声也多了起来。

   秋天天气干燥,空气中含水量降低,人体也特别容易失去水分,从的角度来说,人在秋天特别容易感受燥邪而发生秋燥,表现为鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤山东治癫痫病最好方法干燥等。要缓解身体缺水,多喝水是其中一个方法,但是单纯喝白开水还不够,可以尝试“一咸一甜”两个简单的方法。白开水在人体内容易流失,如果在水中加少量盐,少量多次饮用,就会减少水分流失。另外,蜂蜜具有润肺、养肺的作用,同样是对付秋燥的‘法宝’。‘朝朝盐水,晚晚蜜汤’这句话,讲的就是之道。<癫痫西安哪家医院好/p>


盐水蜂蜜

   值得提醒的还有秋燥时节要避免吃过多的刺激性食物,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱等。这些食品属于热性,又在中失去不少水分,食后容易上火。尤其是一些人喜欢吃生姜来暖身,但鞍山市幼儿癫痫病医院中医有‘一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜’的说法,因此不宜多吃生姜。

   另外,烧烤食品本来是秋燥的“帮凶”,但秋高气爽是野餐、烧烤的好时节,如果实在一时忍不住口多吃了些,可以吃些时令水果来平衡,如雪梨、柿子、葡萄、甘蔗等,但糖尿病人要根据自己的实际情况决定睡眠质量不好会引起癫痫病吗

   广东人日常所煲的汤水中,不少已经有清热润燥的功效,对缓解秋燥很有帮助。如川贝雪梨炖冰糖、白菜炖猪肺、南北杏川贝炖瘦肉等,都可以在秋天适当多喝。

 

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