鱼腥草的功效与作用 常吃折耳根竟会致癌真的吗_健康营养

3、锅内放入香油、猪肉末煸炒片刻。

4、加入笋丝、盐、味精、葱末、姜末炒至入味，盛入碗中。

5、将粳米放入洗净的锅内，加入冷水，用旺火煮开，改小火熬煮成粥，加入笋丝、肉末，拌匀煮熟即可。

瘦身原理竹笋不仅热量超低，而且全身都是膳食纤维，加上钾元素含量也很丰富，对消除身体水肿和促进肠胃消化代谢都非常有效。

三、三鲜菠菜

材料鸡片、虾仁、菠菜。

做法

1、鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆，放入热水锅内打焯成熟。

2、炒锅加鲜汤和调料，开锅后把菠菜煮至成熟捞出，控净余汤装盘。

3、炒锅加底油，放入葱、姜炝锅，出香味添鲜汤南昌看癫痫专业的医院、调料和辅料，开锅后打准口味，淋在菠菜上即可。

瘦身原理菠菜的热量比苹果还要低一半，且富含大量矿物质和微量元素，能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。