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发布时间:2022-04-30 08:44:17
主料:
排骨(六两)、糯米(3两)、荷叶(一张)
做法步骤:
1、把排骨剁成长约五厘米,冲净血水。
2、把糯米用水泡开,大约需要两小时。
3、这是需要的调料,三个白碗以此是味精,鸡精,糖色。
对一排是李锦记耗油,料酒,胡椒粉,十三香,老抽,酱油,对了还有醪糟,我忘了拍。
4、把排骨放到盆里,放入料酒醪糟码匀,加入糖色,少放点,放多做出来会发甜,加入耗油,如果你做一份的话放一匙就够了,加入酱油,酱油可以多放点,颜色不够再去放老抽。
5、放三勺鸡精,两勺味精,码匀,味道不够再去加,调好味后放一点胡椒粉和十三香,比例,2~3。
6、把泡好的糯米,控干净水,加入老抽喝酱油比例1~2。
7、把荷叶剪成圆形,用水泡一下,我用的是干荷叶,所以要泡,如果大家有鲜荷叶也是可以的。
武汉癫痫病治疗医院好吗>8、把排骨放到糯米里面,均匀的翻滚,让排骨沾满糯米。放到圆笼里。
9、放好后,吼吼,放入蒸锅喽!大火上汽蒸1.5小时。
10、成品图。
排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与紫菜、南瓜、海带搭配;与甘草、菱角、杏仁相克,同食可能会引起不适;
糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与莲藕、乌鸡、桑葚搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;
荷叶可与大米、山楂、茡荠搭配;