逗比情侣甜蜜网名个性网

主料:

蛋黄（两个）、蛋清（三个）、酸奶（半杯）、面粉（三大勺）、白糖（两大勺）

做法步骤：

1、蛋黄搅散加三分之一糖，加哪治疗羊角风比较好医院面粉，加酸奶。

2、蛋清倒入剩下的糖打发。

3、二者搅拌倒入纸杯。

4、放入烤箱180度四十分钟（根据自家烤箱大小决定）。

5、出炉了烤的有点焦了……因为爸爸说喜欢焦一点=_=。

6、超级软绵绵啊！我比较喜欢出炉后再加一点酸奶。

蛋黄的热量(卡路里)144千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补水,护视力等功效；可与小米、苋菜、羊排搭配；与消炎片、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量(卡路里青海癫痫病治疗专科医院)144千卡；具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效；可与玉米、生菜、西红柿搭配；与糖精、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量(卡路里)104千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；