火腿香肠虽美味 多吃易带来5大副作用

主料:

棉花糖（适量）、花生（适量）、白糖（一百克）

做法步骤：

1、一、将棉花糖放进微波炉加热八分钟。

2、二、将奶粉放入。

3、三、拌好，放入花生就完成了。

棉花糖的热量(卡路里)318千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含钾；

花生的热量(卡路里)567千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与黄豆、南瓜子、莲子搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；