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　　健康的生活作息习惯有哪些？健康长寿这个话题是经久不息，是每个人都想要的。健康的生活习惯和生活作息都会使我们的身体越来越健康，身体健康了，人自然也就长寿了。和网小编一起来了解一下健康的生活习惯吧！

　　一、养成良好的生活习惯

　　1、吃好早餐

　　一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。